Lidar com a distância
O peso de viver pelo visor do celular, sentindo que a vida no Brasil continua sem você. A saudade dói mais em datas especiais ou quando alguém que você ama precisa de você e você não pode estar lá.
Feito por brasileiras, para brasileiras
Sua jornada de bem-estar emocional no exterior começa aqui.
Terapia, meditações, comunidade e acompanhamento contínuo para Au Pairs e brasileiras que vivem longe de casa. Um lugar onde você se sente vista, acolhida e compreendida.
Centenas de brasileiras acompanhadas
em mais de 15 países.
A vida no exterior
Morar fora traz desafios emocionais que poucos enxergam
Estruturamos uma metodologia que une a psicologia clínica a ferramentas práticas para cuidar da sua regulação emocional e do seu bem-estar todos os dias.
O sentimento de solidão
Estar cercada de pessoas e sentir que poucos realmente te conhecem. Sentir falta de conexões profundas e de abraços que ficaram do outro lado do oceano.
O atrito cultural
O choque de costumes que ainda cansa mesmo depois de um tempo. A frustração com as regras implícitas que você ainda não domina e o esforço constante para ser entendida.
Luto invisível
A dor silenciosa pelo que você deixou para trás: a carreira, a versão de você que era confiante no Brasil, o convívio diário com amigos. Ninguém vê essa perda porque você "escolheu" sair — mas ela existe.
Sobrecarga de trabalho
A rotina de imigrante que consome toda a sua energia vital. A sensação de ser uma máquina de produtividade, trabalhando o dobro para provar seu valor — enquanto a saúde mental fica em último lugar.
Autocobrança
A voz interna que diz que você "deveria estar feliz" e que "não tem o direito de reclamar" porque está vivendo um sonho. O medo constante de falhar e a pressão para que tudo seja perfeito.
Como funciona
Tudo o que sua saúde mental precisa, em um só lugar
Metas personalizadas
Um plano de ação desenhado para as suas necessidades e o seu momento de vida.
Monitoramento do bem-estar
Acompanhamos seus níveis de stress e ansiedade para cuidar de perto do seu emocional.
Terapia e comunidade
O equilíbrio entre o aprofundamento individual e a troca com quem te entende.
Práticas de meditação
Práticas guiadas para desacelerar os pensamentos e trazer clareza para a rotina.
Pioneirismo
O primeiro ecossistema de saúde mental para brasileiras imigrantes
Não é só terapia. É um ambiente completo onde acompanhamento clínico, comunidade, práticas diárias e monitoramento se conectam — pensados para a realidade de quem vive longe de casa.
10anos cuidando de quem vive fora
15+países acompanhados
100%online e em português
Por que a Terappoio
Por que Au Pairs e brasileiras no exterior confiam na gente
- Acompanhamento contínuo e completo. Suporte emocional com monitoramento de bem-estar e ferramentas para usar durante toda a semana.
- Foco em vida no exterior. Psicólogas brasileiras que conhecem o peso da saudade, a convivência com a host family e os desafios de morar fora.
- Valorizamos a jornada Au Pair. Sabemos que o intercâmbio é uma conquista com orçamento limitado — por isso oferecemos o máximo de suporte com consciência da sua realidade.
- Foco em prevenção. Estratégias psicoeducativas como práticas de autocompaixão para você desenvolver recursos emocionais e se fortalecer a longo prazo.
Planos Terappoio
Um plano de cuidado do tamanho da sua jornada
Escolha o nível de acompanhamento que faz sentido para o seu momento. Todos incluem o cuidado de psicólogas que entendem a vida no exterior.
Conexão
Para começar a se cuidar com leveza, no seu tempo e em boa companhia.
R$77,00/mês
- Terappoio Play — streaming com meditações guiadas, aulas práticas e núcleos de saúde emocional
- Onboarding com Mapa Emocional
- Jornada com objetivos personalizados
- Relatórios de evolução
- Comunidade no WhatsApp + encontros ao vivo*
Essencial
Para quem quer fazer terapia individual com regularidade.
Valor sob consulta
- Tudo do plano Conexão
- 2 sessões individuais por mês com psicóloga da equipe
- Rede de apoio integrada
Plus
Para quem precisa de um acompanhamento mais próximo e intensivo.
Valor sob consulta
- Tudo do plano Conexão
- 4 sessões individuais por mês com psicóloga da equipe
- Rede de apoio integrada
* A participação nos encontros em grupo é opcional. Em dúvida sobre qual plano combina com você? Fale com a gente no WhatsApp.
Depoimentos
Histórias de quem encontrou apoio
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A Terappoio tem me ajudado muito a lidar com as dificuldades do intercâmbio. Quando cheguei aqui quase desisti, pedi rematch e foi muito difícil, mas consegui superar e hoje estou bem.
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Estou gostando muito do programa, principalmente das meditações. Minha ansiedade com certeza diminuiu muito; antes parecia que tudo era urgente, agora consigo parar e ter calma no meu dia a dia.
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A terapia tem sido fundamental nessa etapa da minha vida. Me ajuda a priorizar o que é importante e a não ter medo do futuro. Gosto muito de estar no grupo com as outras meninas também.
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Encontrei a Terappoio buscando apoio para imigrantes na internet e foi a melhor coisa que fiz. Eu estava muito deprimida e quase desistindo de tudo. Agora estou muito melhor.
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Comecei a terapia porque a consultoria com que vim ser Au Pair tem parceria com a Terappoio. Agradeço muito por tudo; saio do intercâmbio muito melhor do que comecei e vou continuar por aqui.
A próxima história pode ser a sua.
Começar agora
Sobre nós
A Terappoio nasceu de um chamado: acolher quem vive longe de casa
Ao longo de quase 10 anos atendendo Au Pairs, percebi como a saúde mental desse público era frequentemente negligenciada. Essa realidade me motivou a criar uma rede de profissionais dedicada a acolher e apoiar brasileiras vivendo essa experiência.
Com o tempo, testemunhei transformações profundas: cuidar da saúde mental fazia uma diferença real na vida dessas mulheres. Desde então, esse é o coração do meu trabalho.
O cuidado emocional para brasileiras expatriadas precisa ir além da escuta. Precisa oferecer acolhimento, pertencimento e ferramentas para que cada mulher reencontre seu caminho, mesmo longe de casa.
Hoje, a Terappoio é mais do que um espaço terapêutico — é uma rede de apoio emocional e desenvolvimento pessoal.
Para empresas e agências
Selo Responsabilidade Emocional no Exterior
Um reconhecimento para agências de intercâmbio, consultorias de Au Pair e empresas que se importam de verdade com a saúde mental de quem enviam para fora do país.
Ao oferecer o suporte emocional da Terappoio às suas clientes, sua marca passa a exibir o selo — um símbolo visível de cuidado, confiança e compromisso com o bem-estar de quem confia em você.
- Um diferencial que se vê. Mostre, desde o primeiro contato, que a saúde mental das suas clientes é prioridade.
- Cuidado que vai junto na mala. Elas embarcam com apoio emocional profissional, em português, durante toda a jornada.
- Confiança e reputação. Associe sua marca a um compromisso real com bem-estar e fortaleça a relação com quem confia em você.
Você não precisa atravessar essa jornada sozinha.
Dê o primeiro passo hoje. Converse com a gente e descubra o plano de cuidado ideal para o seu momento.